2026/05/07
新生活疲れを香りでセルフチェック
この時期になると、
「なんだか疲れが抜けない」
「やる気が出ない」
「気持ちが落ち着かない」
そんな声を、よく耳にします。
・朝晩の気温差
・新生活の疲れ
・GW明けの生活リズムの変化
など、4月から新しい環境が始まり、緊張した状態が続いたあとに、
少し遅れて疲れが出てくる時期なのかもしれません。
「なんとなく疲れてるかも…」と感じているあなた。
でも実は、疲れ方にはタイプがあり、今の自分に合った香りを選ぶことで、
心と体がふっとラクになることも。
あなたはどのタイプか、チェックしてみてください。
■ 緊張しっぱなしタイプ
気を遣いすぎて疲れる
常に頭がフル回転
家に帰るとどっと疲れる
眠る直前まで考え事をしている
そんな人は、力を抜く香りがおすすめ。
▷おすすめ精油
・ラベンダー
・フランキンセンス
・サンダルウッド
深呼吸したくなるような香りが、張りつめた気持ちをゆるめてくれます。
■ 気持ちがついていかないタイプ
朝からだるい
気分が上がらない
新しい環境にまだ慣れない
頑張りたいのに動けない
そんな時は、気分を切り替える香りを試してみましょう。
▷おすすめ精油
オレンジ・スイート
グレープフルーツ
ライム
柑橘系の香りは、重たくなった気分を軽やかにしてくれます。
■ 疲れているのに眠れないタイプ
夜になると逆に頭が冴える
寝ても疲れが抜けない
緊張感が続いている
寝る前にスマホを見続けてしまう
そんな人には、
おやすみモードに切り替える香りがおすすめ。
やさしく包み込むような香りが、眠る前の時間を穏やかにしてくれます。
アロマは、ご自身の好きな香りを楽しむほかにも
「最近ちょっと無理してたかも」
「ちゃんと休めてなかったな」
そんなふうに、自分の今の状態に気づく時間をつくってくれます。
新生活は、知らないうちに頑張りすぎる季節。
だからこそ、アロマで心身を整える習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ライブラナチュテラピー大阪ヒルトンプラザ店、オンラインショップにて
精油のご購入が可能です。ぜひチェックしてみてください。
